Trainerin: Sabine Hirsch
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper, die Seele und den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Bewegungen sind fließend. Während des Pilates-Trainings konzentrieren wir uns voll und ganz auf unseren Körper, die Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen.
Für jedes Trainingslevel geeignet.
Bitte Sportkleidung, eine Matte und was zum Trinken mitbringen.