Dr. Martina Braun (Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB-/DOSB-Ausbilderin)
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das mit Dehnung und Kräftigung die Muskulatur stärkt und formt, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und dadurch eine kräftige Körpermitte aufbaut. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem sehr bewusst und konzentriert ausgeführt.
Es sind ALLE, vom Pilates-„Neuling“ bis zu Pilates-„Erfahrenen“ jeden Alters auf’s Allerherzlichste willkommen.
Mitzubringen sind Sportbekleidung und eine Matte.