Powerhoop ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einem gewichteten Reifen, bei dem Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert werden. Nach dem Warm up erfolgen Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen, bei denen der Reifen als Gewicht und Trainingsgerät dient. Die Besonderheit ist das Hula Hoop Training, bei dem bei häufiger Anwendung laut Studien eine Trichtertaille geformt werden kann. Freu dich auf ein abwechslungsreiches und spaßbringendes Fitnesstraining!
Die Trainerin bringt Powerhoop Reifen in begrenzter Anzahl mit, wer einen Hulahoop Reifen daheim hat, gerne mitbringen, dann kann man auf alle Fälle mitmachen !